Быстрые завтраки

Мы постоянно куда-то спешим. Стараемся успеть быть хорошими родителями, любящими супругами, ответственными сотрудниками. Утром особенно так не хочется тратить время на готовку.

А его и не нужно тратить. И не нужно питаться одними кашами быстрого приготовления или йогуртами.
Достаточно 10-15 минут вашего времени, чтобы каждое утро вашей семьи начиналось с оригинальных и вкусных завтраков.

Что приготовить на завтрак заранее.

  1. Можно заранее подготовить начинку для запеченного омлета или фритатты, а утром залить ее яйцом и поставить в духовку.
  2. Приготовить гранолу или батончики из гранолы.
  3. Сделать вечером тесто для запеканки и утром поставить ее в духовку. или даже сделать саму запеканку, а утром ее скушать.
  4. Собрать пару небольших сэндвичей, а утром их обжарить на сковороде, вместе с яйцом.

Рецепты завтраков в микроволновке

Буррито с яйцом, фасолью и сыром
Ингредиенты
  • лепёшка пшеничная 1 шт.
  • яйца 2 шт.
  • фасоль консервированная 2 ст. л.
  • сыр тёртый Чеддер 2 ст. л.
  • лук зелёный 2 ст. л.;
  • соль по вкусу
  • перец чёрный молотый по вкусу
Рецепт
  • Свежую пшеничную лепёшку плотно укладываем в кружку.
  • Взбиваем 2 яйца с солью, перцем и выливаем смесь в лепёшку.
  • Добавляем по 2 столовые ложки зелёного лука, натёртого сыра и фасоли и перемешиваем. По желанию можно добавить любимые приправы.
  • Отправляем буррито в микроволновку на 1 минуту 20 секунд. Затем проверяем готовность. Если омлетная смесь жидкая, ставим ещё на 15-20 секунд.
  • Готовое буррито оставляем остыть на 3 мин
Рекомендации
Фасоль берем консервированную или отварную. Можно заменить на кукурузу консервированную.
Чеддер идеально подходит по вкусу, но можно заменить на другой сыр.
С таким завтраком отлично подать соус сальса.
Если нет лепешки, возьмите лаваш
Двухминутный омлет с ветчиной
Ингредиенты
  • яйцо 2-3 шт.
  • любое мясо, нарезанное кубиками (ветчина, курица,колбаса или индейка) 1 ст. л.
  • натертый на терке сыр 1 ст. л.
  • оливковое масло
  • соль и перец по вкусу
Рецепт
  • Смажьте кружку оливковым маслом, положите яйца и взбейте вилкой.
  • Добавьте мясо, сальсу, сыр, соль и перец. Тщательно взбейте.
  • Поставьте на 1 минуту на полную мощность в микроволновку.
  • Достаньте и перемешайте, а затем верните в микроволновку еще на 45-60 секунд, пока яйца не приготовятся.
  • Посыпьте сыром и подавайте на стол.
Самое вкусное в социальных сетях,
подпишитесь чтобы быть в курсе
Смотреть видео
Посмотреть
Текстовый рецепт
Прочитать
Омлет на лаваше
Ингредиенты
  • яйцо 3 шт.
  • лепешка круглая или лаваш 1 шт.
  • ветчина 2 ломтика (30 гр.)
  • сыр 2 ломтика (20-30 гр.)
  • соль, перец
Рецепт
  • яйца взбиваем вместе с солью и перцем
  • на среднем огне разогреваем сковороду, наливаем масло и сверху яичную смесь
  • даем смеси приготовиться почти полностью, оставляя около 1-2 мм слоя сырым
  • кладем лепешку и прогреваем вместе с ней еще немного, чтобы яйца застыли и лепешка прилипла
  • аккуратно переворачиваем и выкладываем на одну половину начинку
  • сворачиваем омлет пополам
  • даем немного прогреться с обеих сторон.
Готово
Рекомендации
Лаваш
Можно заменить на круглую кукурузную лепешку. Самое главное, чтобы она была не толстой и хорошо гнулась.
Начинка
Можно выбрать под свой вкус. Только такую, чтобы не пришлось ее долго готовить. Так как время приготовления омлета очень короткое.
Отлично подходят сюда разная гастрономия: помидоры, сыр твердый или мягкий и т.д.
А вы умеете готовить?
Пройдите быстрый тест и оцените свои кулинарные знания. Всего 10 вопросов.
А вы умеете готовить?
Пройдите быстрый тест и оцените свои кулинарные знания.
Всего 10 вопросов.